エクササイズダイエット

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きれい

スポーツの秋にエクササイズダイエット

夏も終わり、食欲の秋。秋は松茸や栗、ワイン、スイーツなどなどおいしいものがたくさん。コンビニやデパ地下では秋のお惣菜や新作スイーツが並び、レストランやカフェでは旬のメニューが楽しめます。
あれもこれもと調子に乗ってうっかり食べ過ぎ、後から後悔なんていう経験はありませんか?
せっかくの実りの秋、おいしいものを我慢するダイエットはしたくないですよね。
そこで今回はエクササイズ系のダイエットをまとめてみました。
今年は食欲の秋でも我慢せず、スポーツの秋も同時に楽しめる一石二鳥な過ごし方をしてみませんか?

エクササイズ機器

運動をしてやせたいけれど、ジムなどに行く時間もない、という方にお勧めなのが家庭用のエクササイズ機器。自宅で手軽に本格的なトレーニングができるのが魅力。テレビを見ながらのながら運動や、真剣なトレーニングなど自分のペースにあわせて家庭用エクササイズ機器でシェイプアップ♪

EMS

つらい運動はしたくない、運動する時間がないという人でも簡単に体を鍛えられるのがEMSエクササイズマシン。低周波によって筋肉を収縮・弛緩させることで筋肉活動を促進し、筋肉量がアップ。テレビを見ている時や、家事をしている間につけているだけで腹筋などが鍛えられます。
代謝がアップして痩せやすくなるだけでなく、体が引き締まっていくのを実感できるはず。

DVD

ビリーズブートキャンプや、コアリズムだけじゃない!
ダイエットやシェイプアップを目的にした様々なDVDが販売されています。
人気のヨガや、HIPHOPダンスなど各種プログラムが充実。日本やアメリカで人気の一流インストラクターのレッスンが自宅で手軽に受けられます。
気に入ったプログラムで楽しくトレーニングを続ければ、健康的なメリハリボディが手に入るはず♪